Wat je zelf aan stress kunt doen

Kleine veranderingen, groot resultaat

‘Stress is een opeenstapeling van irritaties, frustaties en omstandigheden. Vele daarvan zijn met kleine veranderingen in uw dag te voorkomen. U hoeft niet uw hele leven op de kop te zetten om uw stress aan te pakken. Geen reden meer, dus, om niets aan stress te doen!’ Lees het hele artikel.

Het is belangrijk om signalen te herkennen. Dat betekent je accu op tijd laden Lees verder

Zelfmanagement: hollen of stilstaan

Heb je geduld te wachten
Tot de modder zakt
Het water helder wordt
Kun je in stilte verwijlen
Tot de handeling
Vanuit zichzelf ontstaat?

LAO TSE

De laatste tijd was ik meer aan het hollen dan aan het stilstaan.  Lees verder

Stress

Last van stress.. .wat kun je (en ga je) eraan doen?

Je hoort veel over stress. Veel mensen kunnen erover meepraten. We hebben het allemaal erg druk. Druk met werken, druk met afspraken plannen, druk met sociale contacten onderhouden, druk met leuke dingen doen, kortom druk druk druk.

Zo nu en dan wat stress is normaal. Het hoort bij het leven. In de ene periode heb je er meer last van dan in de andere. Zo helpt het je beter te presteren. Dat is gezond en dan is het je tot dienst. Wanneer is stress niet meer “normaal”? Dat is het als Lees verder

Accu op tijd laden

Na de middelbare school kreeg ik een goede baan bij een goede bank. Naast het werk ben ik blijven studeren en dat leverde me een mooie carrière op. Als relatiebeheerder, kantoormanager, accountmanager/financieel planner.

Toen we eenmaal kinderen kregen, 2 prachtige zonen, wilde ik blijven werken. Zo’n baan zeg je niet op toch. Ik ging minder werken om gezin en baan beter te kunnen combineren. Ik merkte dat dat mij letterlijk en figuurlijk bezig hield. De kinderen vroegen niet om een werkende moeder had ik me ingeprent. Die verdienden een moeder die er volledig voor ze zou zijn. Toen onze jongste 3½ mnd was, Lees verder