Negatieve gedachten? Sombere gevoelens?
Het opgroeien gaat gepaard met corrigerende opmerkingen van anderen. Te vaak hebben we te horen gekregen wat we niet goed doen. Een kritische opmerking komt 2½ keer zo hard aan als een positieve boodschap. Uiteindelijk resulteert het helaas vaak in de overtuiging: ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘ik kan dat niet’. Door de herhaling van de negatieve boodschap wordt het een waarheid.
Met affirmaties kun je je onderbewuste positief beïnvloeden.
Dit betekent dat je het ook positief kunt beïnvloeden. Door in plaats van maar steeds negatieve zinnen in je hoofd te herhalen, herhaal je nu bewust gekozen positieve zinnen: jouw affirmaties. Hoe meer je je gevoel erin betrekt des te sterker werkt het. Hieronder zie je een lijst met voorbeelden maar gebruik zeker je fantasie en maak er een die goed bij jou past.
Wil je behalve zelf aan de slag ook hulp om je mentaal sterker te voelen? Bestel hier mijn boek met oorzaken en oplossingen van stress, burn-out en depressie, of bel/mail me dan gaan we samen aan de slag.
Voorbeelden van affirmaties
- Ik zorg goed voor mezelf
- Ik ben gelukkig en ontspannen
- Ik ben rustig en geduldig
- Mijn hoofd en hart zijn in balans
- Mijn hoofd is leeg
- Ik vergeef mezelf
- Ik voel me goed
- Ik ben liefde
- Ik ben wijs
- Ik ben dankbaar
- Ik ben succesvol
- Ik heb veel te geven en deel het iedere dag met anderen
- Ik leef in liefde en harmonie
- Elke dag is mijn beste dag
- Vanaf vandaag gaat alles beter
- Ik leef in het nu.
- Ik ben flexibel en meegaand
- Ik laat mijn behoefte aan goedkeuring los.
- Ik ben vrede
- Ik ben waardevol
- Wat er ook gebeurt: Ik kan het aan.
- Het verleden is voorbij. Ik besluit nu van mezelf te houden en mezelf te waarderen.
- Het leven bevalt me goed.
- Ik ben goed gestructureerd en goed gebalanceerd!
- Ik vertrouw het levensproces. Ik ben veilig!
- Ik verklaar dat in en om me heen alles in vrede en harmonie is. Alles is goed!
- Ik sta mezelf toe mijn mogelijkheden optimaal te benutten en ik verdien het allerbeste in mijn leven.
- Ik hou van mezelf en ik waardeer mezelf en andere mensen.
- Vrij en makkelijk zet ik het oude van me af en vreugdevol verwelkom ik het nieuwe.
- Ik heb vrede met mijn eigen gevoelens. Ik ben veiligheid. Ik hou van mezelf en waardeer mezelf.
- Ik ga makkelijk mee met veranderingen en ga altijd in de juiste richting.
- Ik ben in volmaakt evenwicht. Met gemak en vreugde ga ik vooruit in het leven op elke leeftijd die ik heb.
Affirmaties voor zelfvertrouwen:
- Ik ben een krachtbron. Ik heb het in me om succesvol te zijn
- Alles wat ik nodig heb zit in mij.
- Ik geniet van de uitdagingen in het leven
- Ik leef iedere dag vanuit mijn kracht en passie.
- Ik voel me sterk en krachtig.
- Ik heb groot vertrouwen in mijn talenten en mogelijkheden.
- Ik heb respect voor mezelf en voor iedereen die ik tegenkom.
- Ik vergeef mezelf en anderen gemakkelijk
- Ik heb vertrouwen in wat er op mijn pad komt
- Ik respecteer mijn lichaam en zorg er goed voor
- Ik ben slank.
- Begrip vergeving, erbarming. Ik buig en ga met gemak en alles is goed.
- Het is veilig om te voelen. Ik stel me me open voor het leven. Ik ben bereid het leven te ervaren!
- Ik ben enthousiast over het leven en vol energie.
- Ik zet alle angsten van me af, nu vertrouw ik het levensproces. Ik weet dat het leven aan mijn kant staat. Liefdevol sta ik recht overeind.
- Ik vertrouw het levensproces. Er wordt altijd gezorgd voor alles wat ik nodig heb. Ik ben veilig.
- Liefdevol laat ik deze dag los en glij ik in vredige slaap, want ik weet dat de volgende dag voor zichzelf zal zorgen!
- Ik ben veilig genoeg om buigzaam te zijn in mijn gedachtenwereld.
- Ik ontdek hoe mooi ik ben. Ik besluit nu van mezelf te houden en plezier te hebben.
Affirmaties voor succes:
- Ik ben geboren om de overvloed in mijn leven te delen
- Ik heb veel te geven en ik deel het iedere dag gratis met anderen
- Ik word goed betaald voor wat ik het liefste doe
- Financiële overvloed komt iedere dag opnieuw naar mij toe
- Ik koester diepe dankbaarheid voor iedere dag en alle overvloed in mijn leven
- Mijn dankbaarheid brengt me onbegrensd financieel succes
- Ik ben me bewust van en ervaar alle rijkdom om me heen in mijn leven
- Ik verdien het om succesvol te zijn
- Ik deel de onbegrensde rijkdom in mijn leven met anderen
- Bij alles wat ik onderneem voel ik iedere dag grote vrijheid en plezier
Affirmaties voor rust in je hoofd
- Ik leef in het hier en nu
- Ik geloof dat alles gebeurt om een reden en het dient mij
- ik vertrouw mezelf en het universum
- ik ben als een wilgenboom. Flexibel en meegaand. Ik pas me gemakkelijk aan aan alles wat er op mijn pad komt.
- Ik laat de controle in mijn leven los
- Ik laat mijn behoefte aan goedkeuring van andere mensen helemaal los
- Ik kies ervoor kalm en bij mezelf te blijven in plaats van gelijk te willen hebben
- Ik ben bereid om steun te vragen van anderen en het universum
- Ik ben verbonden met alles en alles is verbonden met mij
- Ik sta open om wonderen te laten plaatsvinden in mijn leven
- Iedere dag en telkens meer ervaar ik vrede in mezelf
Herhaal je affirmaties zo vaak als je wilt. Hoe vaker je ze doet, des te sneller en meer succes je zult ervaren. Tip: Gebruik ze minimaal 10 minuten iedere dag gedurende minimaal drie maanden voor het beste resultaat. Succes!
Wil je nog sneller je leven een positieve kant opsturen? Maak dan een afspraak.
Hoe hebben anderen het ervaren?
