Counseling en Alternatieve therapie
Snelle doorbraak bij angsten en burn-out
Counseling en Alternatieve therapie
Snelle doorbraak bij angsten en burn-out
Volg ons ook via:
Lid van beroepsvereniging:
Deze website gebruikt cookies. Door de site te blijven gebruiken, accepteer je het gebruik van cookies.
Wat mooi Tini! Gisteren werden we laat in de avond geplaagd door onze huidige koper en hebben we beiden slecht geslapen. Nu lees ik dit van jou en dat is wat wij ook gedaan hebben 90% van de oplossing aandragen en nu is het waarschijnlijk al weer opgelost.
liefs Inge
Wat mooi om te horen dat het ook in de praktijk zo werkt. Fijn ook dat het is opgelost.Heb je nog meer tips voor anderen hoe jij met problemen omgaat?
Wat goed zeg, ook dat filmpje van die theepot! Ik ben meteen begonnen een bepaalde koe bij de hoorns te vatten (letterlijk). Ik hang aan de hoorns, word heen en weer geslingerd door de arena (ok, zie ineens dat het een stier is…), voelt wel wat pijnlijk, maar daardoor kan ik alle kanten van de stier bekijken. En dan ineens bedenk ik dat ik de stier kan sturen. Ik heb de regie en bepaal zelf welke kant hij op moet. Dát is handig! Nu nog even leren navigeren….
Dank voor je mooie blog!
“Een ander helpen is goed, maar doe dat alleen als je dichtbij jezelf kunt blijven en er niets voor terug verwacht.”
Hier ben ik het helemaal mee eens, ik ken heel veel mensen die zichzelf helemaal leeg laten lopen omdat ze altijd het gevoel (uit gewoonte waarschijnlijk) hebben voor anderen bezig te moeten zijn.
Roos, Ik zie het in mijn prakijk bijna dagelijks en heb het zelf ook jaren gedaan. Heb je er zelf ook ervaring mee?
Of als ik een visitekaartje niet zo snel voor akkoord kan sturen als ik dat in mijn hoofd had, grrrr…:-) (heel herkenbaar dit)
Mooi stuk, Tini! Zo waar ook! Mijn trainer zei: “zorg voor jezelf, zorg voor jezelf, zorg voor jezelf én zorg voor de ander.”
Je kunt niet goed voor iemand anders zijn wanneer je niet goed voor jezelf zorgt!
Een andere overweging is: zeg je ja tegen en ander en daarmee en tegelijk nee tegen jezelf, dan doe je iets waarmee je jezelf uitput. Zeg je ja omdat je zelf ook al ja zei, dan versterkt het!
Mooi onderwerp waar veel over te zeggen valt. Ik denk bv. Ook nog aan “Redden” (dramadriehoek van Karpman). Dat gaat over ja zeggen waarmee je je eigen oude programmas tevreden stelt en niet over een efficient en nu nuttige reactie.
Wat is mijn ‘ja’ waard als ik geen ‘nee’ kan zeggen?
Hallo Tini,
Super post en ik heb misschien ook nog wel een tip nummer 11,
Wat voor cijfer van 1 tot 10 geef jij jouw bedrijf of het product dat je verkoopt?
Ik ben benieuwd naar de antwoorden en denk wel dat je weet wat ik bedoel Tini.
Groet en altijd in contact,
Jan Willem de Ruiter
Met een grote glimlach heb ik je blog gelezen, wat een herkenning van het kind in jou en ik zie mezelf ook als kind van toen met van die schaam momenten. Wat heerlijk als je jezelf kunt zijn. Voor mij is het een herkenning dat ik mezelf kan en mag zijn.
Vanuit dat punt verder groeien, ja ik doe met Jou Mee!! Mooi geschreven ik zie heel veel groei bij jou.
liefs Inge
Geplaatst door Jeroen Hensen za, januari 07, 2012 11:25:32
Mooi geschreven over groeien, drempels nemen en tot bloei komen.
Geplaatst door Monique Dignum za, januari 07, 2012 11:25:28
Wat mooi Tini! Storytelling maakt zaken zo helder! Doe je erg goed!
Durf op te vallen, want zonder lef geen lof, echter blijf bij jezelf!
Liefs,
Mo
Geplaatst door Cees Bakker za, januari 07, 2012 11:05:29
In de levensfase waarin ik nu zit ben ik blij met de ontdekking dat je gewoon jezelf kunt zijn. Dat was al zo maar het echt van binnen uit ontdekken en het daadwerkelijk laten gebeuren voelt goed. Leren om in verwondering te leven. Gek eigenlijk dat ik hét opnieuw moet ontdekken. Ik liet mij ondersneeuwen door de omstandigheden denk ik.
‘De inspiratie van dit moment las ik in jouw mooie beschrijving van je jeugd’.
Geplaatst door Nicole Bus do, januari 05, 2012 09:40:01
Wat een prachtige blog Tini: we hebben het pas geleden over dit onderwerp gehad! Ik herken dat ook heel goed: niet altijd uit durven komen voor hetgeen je ECHT bent, voelt en wilt. IK doe mee met jou in 2012 en wil samen met jou groeien naar een nog completere vrouw!
Geplaatst door Frits Meester wo, januari 04, 2012 23:20:57
Tini bevestigt met dit artikel dat je als kind nog onbezonnen, spontaan heerlijk kan zijn wie je bent. Naarmate je ouder wordt je door je omgeving (o.a ouders) je meer geconditioneerd wordt, vaak goed bedoelt. Dit vormt je maar je leert tegelijker tijd zaken die je meer rationeel maken en je spontane creativiteit en het uitproberen in de weg kunnen zitten. Als volwassenen en ondernemers zouden we weer dingen af moeten leren om meer origineel creatief te ontwikkelen. Tini dank voor deze eye opener!
Geplaatst door niek zuidhoff wo, januari 04, 2012 22:35:28
Mooi blog puurder dan een reep verkadepuur. Durf te leren en leer te durven:-) Of zoals Marry Poppins zegt: ‘Als Jij het wilt dan kan het’ (gaat helaas niet altijd op) maar vaker dan je denkt!:-)
Geplaatst door Patrick wo, januari 04, 2012 22:23:20
Hey Tini, Wat een kracht zet je neer in dit blog! Heel fijn om te lezen dit stuk en zo waar ook. Ons emotioneel geheugen zit zo vol met oude ervaringen die ons onbewust sturen. Ze bewust worden en jezelf keuze geven om “het” nu anders te doen is zo leerzaam en geeft zo veel vrijheid… Gaaf dit! Groet, Patrick
Geplaatst door Cilia wo, januari 04, 2012 22:18:37
dat meisje ken ik nog wel!
ik probeer dat gelukkige gevoel, dat ongeremde ook weer terug te brengen in mijn leven, jij dus ook. Mooi!!
Liefs Cilia
Geplaatst door jan uit Zeeland wo, januari 04, 2012 20:59:13
Een mens groeit mee in zijn tijd ,als je dat niet doet sta je stil .En vind je internet een slechte uitvinding b.v . Ik ben 70 jaar en probeer elke dag, er wat van te maken ,en zo blijf je leren en groeie. Hoe meer je leerd en luistert, hoe meer dat je er achter komt hoe weinig je weet . Mooi stukje van je Prinses
Geplaatst door @MarleenStoel wo, januari 04, 2012 19:54:25
Oei ik groei! Ik doe mee!! Wat een mooi blog!
Dat is een mooie tip Jan Willem. Wat geef jij jouw product?
Nou het kan gewoon nooit minder zijn dan een 10!!!
Als je dat jezelf, de producten of het bedrijf dat je hebt niet kan geven, hoe kan je dan achter het geen staan wat je aan het doen bent 😉
Geweldig jouw positieve energie. Ik dacht voor mezelf aan 9+, ik sta er helemaal achter en laat ook wat ruimte voor groei en ontwikkeling. Want in het ondernemen is het goed om elke dag te werken aan 1) een stukje persoonlijke groei en ontwikkeling en 2) de onderneming als zodanig.
Heb je gelijk in Tini, als je handeling en uitstraling maar een 10 zijn, deze uitstraling zal resulteren in een sterkere 10!
Ik stel het altijd zo, je kunt 5 ondernemers naast elkaar zetten, met alle 5 de zelfde producten of diensten.
Nu kom jij binnen om van 1 van deze ondernemers zijn product te kopen, je zal merken dat je naar de ondernemer trekt die de uitstraling van een 10 heeft, alleen al omdat deze ondernemer jouw het gevoel geeft dat je zeker kunt zijn en dus je zekerheid vraag aanspreekt.
Wie onzekerheid uitstraald, zal vaak afstoten ipv aantrekken.
Ik heb, na een zeer zwaar auto-ongeluk, EMDR-therapie gevolgd bij Tinie. Ze begeleidt je op een goede en rustige manier door het EMDR-proces heen. Alhoewel het zwaar en intensief is, heeft het mij in zeer korte tijd enorm ontzettend geholpen. Thanx to Tinie….Lieve groet van Mirjam
Mijn tip als Teamleider is Oplossings gericht Communiceren.Lees oa. iets van Coert Visser.
Dank je Hettie voor je reactie. Wat heb jij zelf als teamleider uit dat boek gehaald waar je nu veel aan hebt?
Uitgaan van de oplossing, niet vh probleem en de stappen bij ander laten.
[…] was een bijzondere week. Er werd mij gevraagd of mijn blog Hoe word je gelukkig als ondernemer in een blad voor ondernemers mag worden geplaatst (dit blad verschijnt in september). Kort daarop […]
Wat mooi Tini. Een last teruggeven is ingewikkeld wanneer de last steeds weer teruggeschoven wordt en je zelf nog niet de standvastigheid hebt om je heg te dichten. Dankjewel voor je mooie blog!
Ik heb een paar keer succesverhalen van familieopstelling gehoord. Mensen uit mijn directe omgeving hebben er erg veel baat bij gehad. Ik zit me vooral af te vragen waarom het werkt; en ik heb echt geen flauw idee.
Het is zoals het is. Het is heel ‘fenomenologisch’ dus laat de poging om het te begrijpen los. Zoals Bert Hellinger de grondlegger van familieopstellingen zelf zegt: intellectueel proberen een ervaring te begrijpen is zoiets als proberen een vlam vast te pakken. Dan heb je van het vuur alleen de as te pakken.
Het werkt en dat is alles wat we ervan hoeven te weten.
Loslaten en mogen bedanken wat een mooie invloed dingen op mijn leven mochten zijn. Dankbaar dat het een deel van mijn leven is geweest en de goede dingen eruit mogen meenemen naar de toekomst. Zo leer ik de ‘dingen’ op waard schatten. Het mocht een deel van mijn leven zijn. was op dat goede moment ook nodig en nu mag ik het loslaten omdat ik verder mag.
Ha Tini, zomaar loslaten is onnatuurlijk en dus bijna onmogelijk. Weloverwogen keuzes maken is wel mogelijk. Dicht bij jezelf blijven is makkelijk gezegd maar niet vanzelfsprekend. Toch hebben we dit nodig om in de flow te blijven en het (zakelijk) en privé leven aangenaam te maken. Vanuit je kracht werken, handelen en denken is waarom energie gaat stromen. Ik gun een ieder deze flow.
Paul dat klopt loslaten is een proces. Oefening baart kunst heb ik ondervonden. Als je iets loslaat (dus niet meer vastpakt) geeft dat ruimte voor iets nieuws. Een gesloten hand kan niet ontvangen, een open hand houdt niets vast.
Als je dicht bij je gevoel zit, kun je dit makkelijker verstaan. Ik heb gemerkt dat ik dat moest leren, om de taal van mijn hart te verstaan.
wat heb je weer een mooi stuk geschreven Tini. groetjes Inge
Dankje Inge.
[…] te maken en los te laten. Kosten: € 100,00 incl. BTW voor 10x. – Durf jezelf te laten zien op social media (Twitter, Facebook en Linkedin). (7 september en 12 oktober) Meer succes uit social media. Een goed […]
Oh zo waar! En we wéten het ook… Maar tussen weten en doen zit dan toch vaak een obstructie: onze angst misschien. Want het is niet de kunst om intuitief aan te voelen dat er dingen zijn die we liever, beter, of in ieder geval graag nog willen doen. Net wat je zegt is het triest als je op de drempel van dit leven omziet naar het leven dat je hebt geleid zou bemerken dat je kansen hebt laten liggen. Hoe meer we luisteren naar onze innerlijke stem en onze talenten aan het woord laten, hoe authentieker we ´onszelf´ kunnen zijn. Maar waarom ook die angst voor het onbekende, voor verandering? Het leven zelf is onvoorspelbaar en niets dan verandering. Misschien is het wel de uitdaging om zo te leven, dat je eigenlijk geen ´bucketlist´ hebt? De wereld wordt er zoveel groter van….
Ik vind de app van de hartstichting, reanimatie interessant! Groet, Karin
Dat is zeker een interessante Karin, hier is de link naar de app: http://www.hartstichting.nl/hartstichting/apps/
[…] Herstel Voor het herstel is het nodig dat je aan jezelf wilt werken. Allereerst heb je daarvoor inzicht nodig in hoe het allemaal werkt voor jou. Het besef dat je niet aardig voor jezelf bent, kan hard aankomen. Bam! Als je koerst richting een burnout, word je steeds kwetsbaarder. Het piekeren neemt toe, je onzekerheid wordt steeds ernstiger naast de andere klachten die je hebt of zult krijgen. Dan heb je naast hulp ook vooral steun nodig, bevestiging dat je ertoe doet, dat je een goed mens bent, dat je je fouten mag accepteren. […]
Het zorgelijke aan zo’n ontkenning lijkt mij dat we een groep risicodragers gaan miskennen. Dit terwijl bewustzijn en begrip juist zo belangrijk zijn. Het begint met accepteren dat je bent zoals je bent en zoals je zo mooi beschrijft: jezelf meer liefhebben. Dat alles niet altijd perfect hoeft. Mooi hoe je dit hebt omschreven.
Ik heb nog een, waarbij ik niet de wijsneus wil uithangen. Ik praat vooral mijn trainer Medische Basiskennis na: Bertien van Woelderen en haar boek: de transparante mens waarin ze fysiek en psychosomatiek telkens in verband brengt.
Ik leerde in mijn training medische basiskennis dat perfectionisten inderdaad tot de risicogroep behoren en dat er karakterologisch nog een extra onderscheid is:
Burnout is in oorzaak emotioneel en mentaal en mondt uit in fysiek doorbranden van de mytochondriën. Dat is een langdurig gebeuren. Het herstellen van de mytochondriën kan enkele jaren duren. Je bent fysiek niet meer tot veel in staat.
Je behoort tot een risicogroep als je: perfectionist bent, slecht ontwikkeld lichaamsgevoel, veel in het hoofd zitten(denkprocessen), weinig besef van emoties, sterk controlesysteem, veel te hoge levensverwachtingen.
Andere risicogroep is die van de overspannenheid. Doordat deze juist overgevoelig is, zal de overspannen client sneller “omvallen” maar dan ook sneller herstellen. Fysiek is er niet zo bijzonder veel beschadigd. Het gaat vooral om mentaal herstel.
Je behoort tot een risicogroep als je: overgevoelig en invoelend bent, perfectionistisch, te grote verantwoordelijkheid voor je omgeving, slecht persoonlijke grenzen kunt aangeven, pleasersgedrag: aardig gevonden willen worden.
Hartelijke groet,
Patrick
Wat een positief en aanstekelijk verhaal, Tini! Geweldig!
Tini, je slaat de spijker op zijn kop! Weg met de paradigma’s en ruimte maken voor vrije ontwikkeling!
Wat een herkenning!! Dankjewel
Gelezen…. ik neem mijn petje alweer voor je af. Ik deel je bericht, omdat ik weet dat jij ECHT iemand kan helpen…
De tranen schieten gelijk weer in mijn ogen als ik deze ervaring van Tini lees.We beseften zo goed hoe kwetsbaar je dan bent. We heben geprobeert Tini op te vangen met een diner, afleiding, maar ik weet nog zo goed hoe ze was. Totaal uit balans. Wat kunnen ze je breken. Respect voor de manier hoe je er naderhand mee omging.
Poeh meiske wat heftig en wat goed dat EMDR je daarbij geholpen heeft. Respect voor hou je ermee omgaat!
Met het bedenken van een straf kom je altijd in een spagaat terecht.
Ik las ook over het straffen als volwassenen. Ik kan daar ook voor zijn, maar inderdaad, wat zijn de consequenties op langere termijn.
Lengte van de straf is niet eens het belangrijkste. Wel de begeleiding van deze generatie jongeren. En niet alleen de jongeren.
Hoe? We zullen volgens mij moeten blijven praten en de boodschap van verdraagzaamheid uitdragen. Op zoveel mogelijk manieren op positieve wijze met iedereen in contact treden. Ook met de volwassenen.
In feite de weg die ons door Martin Luther King al is gewezen. Geweldloosheid. Ik wil daar graag mijn steentje aan bijdragen en doe dat al waar mogelijk.
Het komt heus wel goed, maar het is een weg met een lange adem.
Hartelijke groet
Angela
Wat heb je een prachtig stuk geschreven Tini, xx Inge
Wat mooi gezegd Angela, dank voor je reactie.Het is een lange weg met een lange adem, maar door een steen te verleggen in een rivier zal de stroom voor altijd anders gaan, laten wij die steenleggers zijn.
Leuke blog en hoe waar.
Dank je.
waar en mooi, dank voor delen. Ahoea
Ik vind het heel mooi verwoord. Maar maak een kanttekening. Je zult eerst jezelf moeten kunnen zijn voordat je je ten volle kunt overgeven. Als dat klopt kun je de tijd nemen om gelukkig te zijn. Zie mijzelf.
Een succesvol, liefdevol, verdraagzaam 2013 gewenst.
Groetjes
Angela
Hij blijft mooi! Hij hangt bij mij in de gang. Mooie reminder.
Ik heb hem op de Tl van dochterlief gezet. Dankjewel!
zo waar wat hier is geschreven…
en ook heel verdrietig omdat zoveel mensen niet zichzelf durven te zijn omdat de omgeving hier niet mee om kan gaan.
wat doen we elkaar aan in dit leven.
we dragen allemaal eindeloze denkbeelden met ons mee. deze denkbeelden kunnen ervoor zorgen dat we geen stap zetten buiten onze eigen strak omkaderde visie op de werkelijkheid. als we in het kringetje van onze eigen denkbeelden blijven ronddraaien, blijft de diepte van de stroom van het leven aan ons oog onttrokken. leef vanuit je hart !
Klinkt veelbelovend zeg 🙂
Heel fijn dat jullie weer gezond en wel terug zijn. Ik kan me voorstellen dat je je bij tijd en wijle ontzettend rot moet hebben gevoeld, maar man man man, wat hebben jullie de eerste jaren een goed verhaal op verjaardagen! 🙂
Jemig Tini, wat een barre tocht! Gelukkig hebben jullie het goed volbracht en toch ook weer een ervaring rijker. En dan te bedenken dat er op dat moment in Noord-Holland geen spat sneeuw was gevallen. Tot op de volgende intervisie ;-).
Groetjes Henk
Jongens wat jammer voor jullie uitje ,maar gelukkig weer veilig thuis groetjes van ons
Fijn dat jullie weer heelhuids terug zijn. xxx Margo
Hoi Tini en Johan, Wat een belevenis, heb aan jullie gedacht, blij dat jullie weer thuis zijn, Groetjes Els.
Dank voor de reacties! Zolang we niet wisten wanneer de weg weer open zou gaan was het erg spannend. Het leek erop dat we gewoon moesten wachten tot de sneeuw zou smelten en hoelang dat nog zou duren was heel onzeker.
En opeens konden we zo naar huis rijden. Je begrijpt dat ons bed en de warme douche nog steeds bijzonder worden gewaardeerd. Het heeft ons weer geleerd dat juist de gewone dingen zo bijzonder zijn.
Hi, wat een ervaring! En… zijn jullie elkaar weer wat beter leren kennen?
Mooi dat je nu weet wat er allemaal in de auto ligt. Volgende keer nog een extra fleece-je? Je weet maar nooit. Het kan in dit land ook gebeuren, dat je heel lang stilstaat, terwijl je net van plan was om te gaan tanken…. Nu met nieuwe energie en levenservaring verder.
Ja Gerda zo is het. En een aanrader voor wie aan zijn relatie wil werken :-).
De deken ligt inmiddels weer in de auto.
Sterk verhaal! Ik zou ook wat waxine lichtjes (+aansteker) in je auto leggen, geeft veel warmte in dit soort gevallen en nog romatisch ook 😉
mooi stuk Tini, heel herkenbaar, echt jij! Fijn weekend.
wat een goed idee om deze in te lijsten en op te hangen.
[…] Tip: Lees ook mijn blog ‘Hoe word je gelukkig als ondernemer’. […]
[…] Tip: Lees ook mijn blog ‘Hoe word je gelukkig als ondernemer’. […]
heel inspirerende week,veel diepgang.Een nieuw begin,na een moeilijke tijd.Een aanrader!!
Bedankt.!Helma
Ik wil even reageren wat ik beloofd heb.
Ik heb heel veel gehad aan jou adviezen.
Daardoor kan ik de vechtscheiding heel goed aan.
Ik was een warhoofd die niet kon slapen die nogal robust was en lomp. Nu kan ik zelf slapen met alle rottigheden die er zijn.
Dit komt omdat ik zo goed kan ontspannen en mijn hoofd daardoor helemaal kan legen.
Heel erg bedankt nogmaals.
Hans van Dijke
Metaforen en zeker bloemen vind ik erg mooi en helder.
Goed om de aandacht af te leiden van het vergelijken met een ander en het te zien als dat ieder mens, net als iedere bloem zijn/haar eigen kwaliteiten heeft en ook het eigen unieke levenspad.
Dank voor het delen van dit artikel, prachtig en inderdaad heel herkenbaar. Het verlies van mijn vader aan kanker heeft mij ook veel van deze lessen meegegeven. Leef je passies, en leef het leven zoals jij dat wil
Lieve Tini,
Heel erg bedankt voor het traject wat we samen hebben doorlopen. Door jou heb ik inzicht gekregen, en geloof nu veel meer in mijn eigen kracht. Ik zal je nooit vergeten! Groeten, Jacqueline.
ben nieuwsgierig naar jouw product
ga eerdaags een e-boek schrijven over Talent, wellicht inspireert je boek mij
tot gauw weer een keer bij PUUR
Ik kan het denk ik nu wel gebruiken, jouw tekst. Begrijp je dat?
Het was een hele productieve middag, rond een pakkend centraal thema, namelijk ‘doorbraak’. Ik was er ook bij en kijk met een goed gevoel hier op terug. Nuttig. Het realiseren van een doorbraak werd op verschillende terreinen belicht. Vooral het hebben van een eigen visie, het volhouden en doorgaan sprak mij aan.
Beste Tini, met veel plezier heb ik een aantal gesprekken met je gevoerd: het was heerlijk om door jouw spiegeling bevestigd te worden dat wat ik zelf denk voor mij ook altijd het beste is 🙂 Je grote kennis van alle facetten van ons mensenzijn was een fantastische bron om samen te verkennen. Dank je wel!
Hee Tini,
Alweer een tijd geleden dat ik iets van je zag en hoorde.
Via Linkedin kwam ik op deze pagina.
Wat geweldig dat je een Ebook/ boek op jouw naam hebt staan!
Gefeliciteerd hoor!
En ook heel veel succes ermee, en natuurlijk ben ik nieuwsgierig ernaar, dus heb me ervoor en je Nieuwsbrief ingeschreven.
Collegiale groet,
Betty
Ik ben nu ook net 2 weken terug van de Camino na 2700 km wandelen van Den Helder naar Finisterre. Voelt het terugkomen bij jou ook als een soort trauma? Ik kan nog maar slecht wennen aan “het gewone leven”
Groetjes
John
Hoi John, het is wel omschakelen maar ik ben verbaasd hoe snel ik de draad weer oppak. Elke dag mis ik de Camino en de mensen daar, de hospitaleros en vooral de peregrinos. Ik ben 5 weken weggeweest, dat is heel lang voor mij. Hoe lang was jij onderweg? Respect voor 2700 km lopen!
Ik moest af en toe een traantje wegpinken, zoveel herkenning.
Ik vind het een duidelijk omschreven en geschreven boek wat erg handig is wanneer je in of tegen een burn-out zit.
Want lezen is dan al niet een van de sterkste punten (althans dat was het bij mij niet).
Wat betreft de voeding valt dat bij mij ook samen met in beweging blijven en meditatie. Als vanzelf begon ik toen ook gezond te eten. De tips die jij in jouw boek geeft, pasten al aardig in mijn levenswijze.
Vandaag jouw boek uitgelezen. Het is een prachtig boek van vele kanten beschreven en een zelfhulpboek om te kijken hoever je bent met stress en burn-out voor degene die durft te kijken naar zichzelf. Mooi duidelijk geschreven.
Ik ben herstellende van een burnout, ik heb je boek gelezen en heb er zoveel aan gehad. Vooral dat ik las dat ik niet de enige was, omdat ik af en toe dacht dat ik gek werd. Ik las het zo uit terwijl ik me bij andere boeken echt niet kon concentreren. Echt een aanrader voor mensen met burn-out.
Ik vind het boek zeer leerzaam ook als je geen burn-out hebt.
ook vind ik de verhalen van de mensen die wel een burn-out hebben mee gemaakt heel boeiend om te lezen.
ook staat er veel leerzame tips in om te gaan met stress.
dus zeker een aanrader
Een zeer toegankelijk boek waarin Tini uit eigen ervaring schrijft over hoe een burn-out ontstaat en wat je er aan kunt doen als je er midden in zit. Vooral de ervaringsverhalen van verschillende mensen spraken mij erg aan. Ook besteedt Tini in haar boek veel aandacht aan oefeningen die bijdragen aan een leven met meer ontspanning en stipt zij ook het onderwerp gezonde voeding aan.
Het boek leest gemakkelijk weg en geeft veel inzichten. Ik vind het zeker ook een aanrader voor elke werkgever, die te maken krijgt met werknemers die met een burn-out te maken krijgen.
Linda Martens-stresscounsellor
Zo blij dat ik naar aanleiding van je boek Stress en burn out bij jouw mindfulness training terecht ben gekomen! Het heeft me zoveel opgeleverd, ik ervaar nu meer rust, kan beter bij mezelf blijven en loop mezelf niet meer voortdurend voorbij. Door jouw waardevolle lessen en de inbreng van de mede-cursisten heb ik veel nieuwe inzichten gekregen. Dingen loslaten blijft moeilijk maar ik kan beter relativeren en steeds weer terugkeren naar het ‘nu’. Na nog een vervolgcursus en meditatietraining ga ik onze groep echt missen. Maar we houden contact!!
‘Tini weet op een liefdevolle en respectvolle manier je naar jezelf te laten kijken waardoor je weer in je kracht komt.’
Dank je wel voor het moois wat je tot bloei weet te brengen!!
Ilse Bianchi
Heel prettig te lezen en goede bruikbare tips voor de leidinggevende, manager en medewerker
Lieve Tini,
De gesprekken die ik met jou heb gehad zijn voor mij heel verhelderend geweest. Je stelt de juiste vragen waardoor ik het gevoel had dichter bij mezelf te komen om bepaalde dingen te kunnen relativeren en inzicht te krijgen.
Het geeft heel veel rust om met jou te praten. Het voelt heel erg vertrouwd wanneer ik gesprekken met jou heb. Je manier van benaderen is heel open en transparant en direct. Daar hou ik van. Daarbij is de opluchting erna zo ontzettend fijn gevoel! Ik voel mezelf normaal niet snel op mijn gemak om over bepaalde situaties te praten. Bij jou voel ik mezelf wel heel snel op mijn gemak. Jij beschikt over de juiste vaardigheden om bepaalde zaken inzichtelijk te krijgen.
Dankjewel daarvoor.
Liefs B.R
Ik heb een lezing van Tini gevolgd over bijnieruitputting, ik zag de klachten die erbij horen en dacht: dat gaat over mij!
Na de lezing kreeg ik dit e-book en heb de meeste adviezen opgevolgd. Wat ben ik daarvan opgeknapt!
Dank je wel.
test one mor comment
quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Neoenim ipsam voluptaem is voluptas sit asperntur autodit aut fugitsed quia conseqntur magn dolores eosqui ratione vuptaem aliquam quaerat voluptatem. Velit justo, diam condimentum ac pellentesque arcu gravida viverra, lectus quam, semper suspendisse diam condimentum ac pellentesque arcu gravida viverra, lectus quam, semper suspendisse
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incidiunt phasellus nulla dolore magna aliqua. Ut enim ad minim venia
Ik heb last (gehad) van korte periodes van overweldigende onrust en angst in mijn lichaam. Dit leek op specifieke tijden of plaatsen te gebeuren, maar ik kon er niet de vinger op leggen waarom of waardoor. Het was namelijk geen reëel gevoel, Niets in mijn dagelijks leven leidde ertoe dat ik me meer of minder zo voelde en het leek alsof ik de enige was die ermee te maken had. Het dook gewoon op als een mistbank en kon ook na verloop van tijd weer overgaan.
Meestal had ik het pas achteraf door, maar als ik het wel eerder doorkreeg dan leek ik er geen grip op te krijgen. Daardoor kreeg ik angst voor dit fenomeen en konden mijn dagen ermee gevuld zijn terwijl ik wist er niets aan te kunnen doen.. Op den duur dacht ik, wil ik hier de rest van mijn leven mee blijven zitten? Nee dus, daarom besloot ik professionele hulp te vragen aan Tini.
Ze kwam bij me thuis en samen hebben we een gedetailleerd overzicht gemaakt van mijn familie. Dit was al verhelderend door te zien welke lading er bij mijn voorouders ligt. De oorlogen hebben een grote indruk achter gelaten, waar weinig ruimte was tot dit moment in tijd om het te verwerken. Deze lading werkt op een zekere manier door, waardoor het ook op mij invloed heeft. De beelden van bloedende mensen, de marteling van vrienden, ik kon het zien alsof het zich voor me afspeelde. Een regressie sessie was dus begonnen. Ik kon contact maken met die vroegere gebeurtenissen door in ‘trance’ te zijn, maar werkelijk voelde het alsof ik er middenin zat. En zo gek vind ik dat gevoel niet, omdat die mistbank van onrust en angst die ik zo vaak voel ook heel duidelijk aanwezig was.
Tini begeleide dit proces aandachtig en liefdevol. Om eerlijk te zijn weet ik achteraf niet precies wat ze vroeg of deed, maar ik weet dat Tini er vol aandacht bij was. Ik durfde de gebeurtenissen daardoor te doorlopen en zag verbazingwekkend veel herkenbare mensen en situaties die ik in ‘dit leven’ meemaak. Of de beelden dan uit een vorig leven van mij kwamen, of dat het beelden waren van een van mijn voorouders weet ik nog niet, hoewel ik het graag zou willen weten. Wat ik wel weet is dat de mist ineens een heel stuk overzichtelijker is. Dat verkrampende onrustgevoel komt soms weleens langs maar houdt zich nu niet meer vast in mijn lijf. Dankjewel Tini 😀
Door deze tips toe te passen ben ik van veel restverschijnselen na mijn burn-out afgekomen. Ik merk het vooral aan dat ik me langer kan concentreren zonder mist in mijn hoofd te krijgen.
Echt blij mee, ik was bang dat ik er nooit vanaf zou komen,
Ik wilde graag een mindfulness cursus volgen maar helaas zijn deze er nu niet vanwege corona. Door de oefeningen die in dit e-book staan kan me beter ontspannen.
Door deze tips toe te passen ben ik van veel restverschijnselen na mijn burn-out afgekomen. Ik merk het vooral aan dat ik me langer kan concentreren zonder mist in mijn hoofd te krijgen.
Echt blij mee, ik was bang dat ik er nooit vanaf zou komen,
Tijdens mijn burn-out heb ik coachingsgesprekken. Met dit e-book kan ik thuis nog een rustig nalezen wat ik kan doen om te herstellen, want ik wil zo snel mogelijk uit deze situatie komen. Het is goed leesbaar en de tips zijn erg praktisch.
Ik kan het zeker aanraden! Vond zoveel herkenning toen ik een burn-out zat waardoor ik de burn-out en alle gevoelens die daarbij horen kon accepteren. Wat heb ik gehuild tijdens het lezen van dit boek! 😢. Dat was voor mij het beginpunt van herstel.